剧情简介
这个现象背后隐(🤖)(yǐn )藏着什(shí )么样的科学原理呢？首先，我们需要(yào )了解睡眠的生理机制。人类的(de )睡眠分为非快(kuài )速眼动期（NREM）和快速(🤞)眼动期（REM），这(zhè )两个(gè )阶段交替出现(xiàn )，构(gò(🍺)u )成了(le )一(yī )个(gè )完整的睡眠(mián )周期。在睡眠的(de )NREM阶(jiē )段(duàn )，身体(🔍)得(dé )到(🐹)充分的休息，有(yǒu )助于肌(jī )肉和器官的修复(🛀)(fù )和恢(⛏)复，这个阶段通常占据(jù )整个(⬆)睡眠时间的大部分。而REM阶段则是大脑(🍐)活动较(👇)为频繁(fán )的(de )阶段，这个阶段下的睡眠质量对于(yú(👪) )大脑的记忆和(hé )情绪调节非(fēi )常重要。
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