舞蹈(dǎo )是(🈲)一门(mén )体育。舞蹈需要舞者们具备高度的体能(néng )、柔(💪)韧性和力量。舞蹈训练(liàn )可以提高舞者(zhě )的体力、协(xié )调性(xì(🍔)ng )和平衡感(gǎn )，塑造身体素质。同时，舞(🏝)蹈也(yě )是一种(👁)全(quá(🔫)n )身的运(yùn )动，通过(guò )舞蹈的动作和节奏，舞者们可以锻炼身体的各个(gè )部(bù )位，增强(Ⓜ)肌肉的力量和灵活(huó )性。因此(cǐ(🗾) )，舞(wǔ )蹈被认为(wéi )是一种优秀的(de )体育(yù )运动，其能够促进(jìn )舞者的身(shēn )心健康。
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