孤岛惊魂在线观看

另(lìng )外，破晓(xiǎo )时刻(kè )也对人们的生物(wù )钟有着(🙆)至关重要的作用。生物钟是人(🚺)体内(🛌)部的(de )节律系统(tǒng )，它(tā )控制(zhì )着(zhe )我(wǒ )们(men )的睡眠、(⏹)饮食(shí )、新陈代谢等(🦇)生理功(😪)(gōng )能(néng )。破晓的到来能够帮助我们调整生物钟，让它与外界的环境(jìng )更好地(dì )同(tóng )步。这对于维持健(⚽)康的生活(huó )节(jiē )奏和提(tí )高生活质(zhì )量具有重要意义。因此，科学家(🈸)们(men )建议人们在破晓时刻要尽量避免过度熬夜或过早入睡，以保持(chí )良好的生(🗒)物(🐂)钟(zhōng )节(jiē )律。

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