剧情简介

其(qí )次,我们应该学(xué(✋) )会(huì )释放压力。心烦意乱多是(shì )由于压力堆(duī )积过多而导致(🧟)的。我们(men )可以(yǐ )通过(🏖)一些方(🚩)式(shì )来缓解压力,比如与朋友聊天倾诉情(qíng )绪,参加一些放松身心的活动,如(rú )瑜伽、冥想等。同时,保(bǎo )持良(liáng )好的生活习惯也(yě )是释(shì )放(fàng )压力的重要途(tú )径,如保证睡眠充足、饮食均衡、适度运动等。

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