剧情简介
在日常生活中，我们(men )也可以运用一些(xiē(🖼) )技巧(👙)来提高(👃)记忆力和记忆的(de )重现。如通过构建关联和联想，将要记(jì )忆的信息(xī )与已(🎦)知(🍒)的事(shì )物或概念联系起来(🌥)；通过重复和复习(xí )，巩固并(bìng )加(jiā )强记忆的储存；通过关注和(hé )专注，提高(gāo )记(😥)忆的编码效率。此外(wài )，良好(hǎo )的睡眠、健(jiàn )康的生活方式和适(shì )量(liàng )的锻(duàn )炼(liàn )也(yě )有助于提升记忆(👲)能(néng )力。
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