剧情简介

另一(🙅)方面(👙),我们(men )还可以通(tōng )过学习和实践来提升(shēng )自身的心理健康水(shuǐ )平。心理教育课(kè )程可以帮助我们认识和理解自己的情(qíng )绪和(hé )心理(lǐ )状态(tài ),学(xué )习应(yīng )对困境的技能,锻炼积极的心态(tài )和应对困难的能力。此外,运动、艺术创作、(🚤)冥想等活动(dòng )也(🐓)可以有效(xiào )减轻压力和焦(jiāo )虑,增(zēng )强(🔮)内心的(de )平(píng )静和安宁。

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