剧情简介

首先(📕),身体健康是保障个人(rén )平安的基础。人(rén )们需要关(👓)(guān )注自己的饮食(shí )习惯、锻炼和休息等方面的问题。饮食要(yào )均衡,包(bāo )含足(🙀)够(gòu )的(de )营养物质,避(⚪)(bì )免(miǎn )油腻和垃圾食品。适(shì )量(liàng )的运动(🛁)可以(yǐ(⬇) )增强(📶)身体的抵抗力和(hé )免疫力,预(yù )防各种疾(jí )病。此外,充足的休息也是(shì )保持身体健康的(de )重要一(yī )环,睡眠时间要(yào )足够,避(bì )免熬夜和过度劳累。

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