剧情简介
此外，培(péi )养(yǎng )积极(jí )、健康的(de )情感(gǎn )表达和调(diào )节习惯也有助(zhù )于预防小脾(♿)气问题的产生(🐐)。对于个体(tǐ )来说，建(jiàn )立自我意识、情绪(xù )识别和(hé )情(qíng )绪表达的(de )能力是至关(guān )重(chóng )要(yào )的。通过学习和实践(jiàn )积极的情绪调节(jiē(🙃) )策略，例如深呼吸(✌)、放松技巧和积(jī )极思考，个体可以更好(hǎo )地管理自己的情(🧢)绪，减少小脾气(❤)的发(🤯)生频率。
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