义胆雄心免费国语版

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在(zài )运动和体能训练方面，呼(hū )吸(👷)也是(shì )至(zhì )关重(chóng )要的。深呼(hū )吸可以增(zēng )加肺部容量(liàng )，提(tí )高氧气的(de )吸收能力，从(cóng )而改善(shàn )运动表(🎶)现。呼(hū )吸还与肌肉的(de )供能有关。在(zài )高强度的运动中，我们需(✡)要更多(duō )的能量，而(🎓)这需要更多的氧气供应(🚴)。通过(guò )深(shēn )呼吸，我们可以(🤖)更有(yǒu )效地(dì )供(gòng )给肌肉所(suǒ )需的氧气(qì )，延(yán )缓乳酸的积聚(jù )，减(🕤)少疲(🚟)劳。因(yīn )此，呼吸对于运动员的成绩至关重要(yào )。

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