最(🛵)重要的是,我们(🖖)(men )要学会对自己进(jìn )行心理疏导和调节。可以通过(guò )与(yǔ )心(xīn )理专家进(jìn )行(✏)咨询,学习一些缓解压力(🌁)和(hé )焦虑(lǜ )的方法,如冥想、呼吸训练以及(jí )身(shēn )体运动等。只(🔛)有通过积极的心(xīn )理疏导,我(wǒ )们才能更好地(dì )处理(👣)生日带来的情绪和(hé )压力(lì )。
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