引言(yán ):瑜珈作为一种身(shēn )体与心灵的综(zōng )合(🐡)运动(🔀),旨在通过呼(🗻)吸控制(zhì )、体位转换和(hé )冥想等(děng )练习,帮助(zhù )人们达到身心(xīn )平衡(🏬)(héng )与(yǔ )内在和(⛓)(hé(🙉) )谐。然而,在追求这些目标的过程中,瑜珈也可(kě )能带(dài )有一(yī )些怨恨。本文将从(🧣)专业的角度(🤥)探讨瑜珈怨,并提供(gòng )一些建议来理解并克服这些负面(miàn )情绪。
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