其(qí )次,无花果富(fù )含(hán )丰(fēng )富的营养(👦)物质。它含有丰富的维生素C、维(wéi )生素B1、维生素(sù )B2和钾(jiǎ )等(děng )营(yíng )养(yǎng )素。维生(shēng )素C是(shì )一种天然的抗(kàng )氧化(huà )剂,有助于抵(dǐ )抗自由基(🦍)对细胞的损害;维生素B1和B2对神经系统和新(🙁)陈代谢起重要(🦊)作用;钾则有助于维持体内电解质的平衡。此外,无(wú(🏧) )花果还含(🚽)有丰富的膳(shàn )食纤维,对促进消化和预(yù )防便秘有益处。

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