剧情简介

第三,情绪料理的理念(niàn )与心(xīn )理疗法相辅相成(chéng )。根据(🚢)情绪料理的发展,许多厨师和心理学家研究出各种不同的(🍿)配方和菜谱,以应(yīng )对(duì )不同(tóng )的(😙)情绪(xù )需求。例如,对于(🎊)(yú )焦虑(lǜ )和紧张的情绪,推荐使用富含维(wéi )生素B的食(🏧)物,如燕(😘)麦、香蕉等(děng )。而对(💔)(duì )于抑郁和沮(🚾)丧的情(😸)绪,则建(jiàn )议摄(shè )入大豆类食(shí )物,如豆(dòu )腐、豆奶等,以增(zēng )加脑内的多巴胺和5-羟色胺(àn )水平,提高人的幸福感(gǎn )。情绪(xù )料理的(de )配方(fāng )和(hé )菜谱,将食物作为媒(méi )介,通过正确的摄入特定的元素和化学(xué )品,对心情起到积极的调节作用。

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