剧情简介

其次(cì ),我们需(🎈)要(yào )学会(huì )识别和理解(jiě )情感的信号。情感的(de )信(xìn )号通(tōng )常表现为身(😉)体和言语上的变化(huà )。身体(🆙)上(shàng )的变化可以是心跳加速、出汗、面(miàn )部表情、(♋)肌(jī )肉紧(🅰)张等,而(ér )言语上的(de )变化则是在语气和措辞上的(de )变化。通(💖)过观察这(zhè )些信号,我们可以(🐦)更好地了解自己(jǐ )的情感状态,进而(🏜)进行有效的管(guǎn )理和调节。

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