剧情简介

进(jìn )一步,海(hǎi )鲜中富含多种矿物质和维生素,如(🌇)钙(gài )、铁(tiě )、碘、维生素D等,这些元素对(🐳)于人体(tǐ(💜) )的生理功能发挥着至关重要(yào )的作用。钙是骨骼(gé )和牙(yá )齿的重(😉)要组成部分,缺乏会导(dǎo )致骨质疏松;铁是(shì )血红蛋白的必需成分(fèn ),缺乏会引发贫血(🕛);而碘(diǎn )则是甲(jiǎ )状腺激素合成的必需(xū )元(yuán )素(sù ),缺乏会引起甲状腺(🍔)问题。此外,维生素(sù )D的摄入(rù )与(yǔ )钙(gài )的吸收密切相关,它(⛔)们共同维持骨骼健康。

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