剧情简介

首(shǒ(🚔)u )先,早起(qǐ )七点有助于调(diào )整人的生物钟。人类的生(🙇)(shēng )物钟是遵循日出日落规律的自(zì )然生理周期,受到(💞)(dào )光线、温(wēn )度和人体内外环境等因素的影响(xiǎng )。早起七点(diǎn )能帮助我们与自然(🌔)环境保持一致,调整(👣)生物钟的(de )节奏,使(🍴)我们的身体(tǐ )和大(dà )脑更容易适应白天的活动和工作,提(tí )升(shēng )工(gōng )作效率。

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