剧情简介
进一(💴)步，海(hǎi )鲜中(🍌)(zhōng )富含多(duō )种矿物质和维(wéi )生素，如钙、铁(tiě )、碘、维生素D等，这(zhè )些元素(sù )对(👡)于人体的(de )生理功能发挥着(🎣)至关重要的作用。钙是骨(gǔ )骼和(💳)(hé )牙齿的(de )重要组成(ché(👟)ng )部分，缺乏(fá )会导致骨(gǔ )质疏松(sōng )；铁是血红蛋白的必需(🤔)成分，缺乏会引发贫血；而碘则是甲状腺激素(💶)合成的必需元素(sù )，缺乏会引(yǐn )起甲(jiǎ )状腺(🕡)问题。此外，维(wéi )生素(☝)D的(de )摄入与钙的吸收密切相关，它们(☔)(men )共同维持(chí )骨骼健康。
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