剧情简介
除了调整饮食，运(🤢)动也(❔)(yě )是我变美(měi )的重要(yào )步骤。我(📹)选择了清晨或傍晚时分(🌶)进行户外运动，以避免炎热的太阳(yáng )对皮肤的伤害。我(wǒ )热爱(ài )跑步，而且这(zhè )个夏天，我决定参加(jiā )半马(mǎ(🏣) )拉松比赛(🏑)。每天的训练让我逐(zhú )渐变得更健康、更有活力。运(😘)(yùn )动的(de )同时(shí )，我还坚(jiān )持做瑜伽，这(zhè )有助(zhù )于(yú )保持(chí )我的身心平衡，舒(shū )缓压力，提升自信心(xīn )。
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