剧情简介

除了(le )调整饮食,运动也(yě )是(shì )我变(biàn )美的重要步骤。我选择了清晨或傍晚时分进行户(🌻)外运动,以避(bì(👷) )免炎热的太阳对皮肤的伤害。我(wǒ )热(rè )爱跑步,而且这个夏天(tiā(😪)n ),我决定参(cān )加半马(mǎ )拉(lā )松比赛。每天的训练让(ràng )我(wǒ )逐渐变得(dé )更健康、更有(🎳)活力(lì )。运(🎾)动的同时,我还坚持做瑜伽,这有助(zhù )于保持我的身心平衡,舒缓压力,提升自信(🕞)心(xīn )。

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