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{xwd_gpt内容}洛(luò )奇另一个(😋)独(dú )到之处在于她(tā )的(de )训(🎅)练(liàn )方法。她设(shè )计的训(xùn )练计划不仅仅注重(🌾)有氧运(yùn )动和(hé )力量训(xùn )练(lià(🐁)n ),更加(jiā )关注身体的稳定性和柔(róu )韧性(xìng )。洛奇(qí(🈁) )强(qiáng )调在训练中正确地使(🌰)(shǐ )用(🏝)身体的核心肌群,这有(yǒu )助于增强身体(tǐ )的稳(wěn )定性和(hé )平衡能力(lì )。同时,她也注重全身的柔韧性(xìng )训(xùn )练,通过伸(shēn )展运动来改善关节的灵活性和肌肉(ròu )的舒(shū )展性。
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