剧情简介

1公升的泪

个(gè )体也(yě )可以(yǐ )采取一些(xiē )措施来减少嘈杂噪音(yīn )对自(zì )己的影响(🕥)。例如,可以选(xuǎn )择住在(zài )相对安静的地(dì )方,避免(miǎn )居住(💥)在交通繁忙的街道或噪音(yīn )源附近;使(shǐ )用耳塞(sāi )或耳机(jī )来(lái )隔绝噪音;学会放松(sōng )身心(xīn ),通过冥想(🎭)或参与放(👺)松活动来缓解压力(🕍)和(hé )焦虑。

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