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深度睡眠时间多少是正常的?深度睡眠是指进入睡眠状态的状态,是最重要的睡眠之一。那么,睡多长时间比较好呢?睡眠阶段和深度睡眠睡眠分为浅度睡眠、深度睡眠、快速眼动睡眠等不同的睡眠阶段。浅睡眠和深睡眠对身体的恢复和健康起着重要的作用。正常深度睡眠时间研究表明,成年人每晚的深度睡眠时间为1 ~ 2小时,占总睡眠时间的20 ~ 25%。另一方面,老年人由于身体机能下降

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