剧情简介

另外,个体差异(yì )也是影响睡(👎)眠质量的重要(🔘)因(yīn )素之(zhī )一。每个人(rén )的(de )神经系统对外界刺激的(de )感受能(🤢)(néng )力(lì )不(bú )同,一些人对噪音、光线等刺激的敏感度较(🐖)(jiào )高,容(róng )易受(shòu )到干扰;而一些人(rén )则对这些刺激较为麻木,容易入睡和保(bǎo )持睡眠。此(🧐)外,生理和(hé )心(xīn )理健康(kāng )状(zhuàng )况也会(huì )对(💠)睡眠产(chǎn )生(shēng )影(🔶)响。例如,焦虑、抑郁等(děng )心理问题容易引发夜魔先生(📃)的闯入,而肥胖、(🛐)高血压、糖尿病等生理问题也会影(🕢)响睡(shuì )眠质量。

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